whale, hello there 👋 

 
Avant d’aller plus loin, je te propose un petit exercice. Pour ce faire, lùve six doigts. You’re good to read. À chaque affirmation dans laquelle tu te reconnais, abaisse un doigt.
 
  1. Tu es Ă©tudiant·e, jeune actif·ve ou Ă  l’aube d’une nouvelle transition professionnelle ?
  1. Tu te sens indĂ©cis·e, voire mĂȘme perdu·e sur la direction que tu souhaites donner Ă  la suite de ton parcours de nage ?
  1. Tu cherches Ă  donner plus de sens Ă  ta trajectoire de nage ?
  1. Tu as l’impression d’avoir choisi ta ligne de nage (aka ta voie) par dĂ©faut et non par envie ?
  1. Tu souhaites prendre un temps pour apprendre Ă  te connaĂźtre et affiner ton parcours ?
  1. Tu aimerais apprendre à mettre en mots tes compétences, valeurs et engagements pour développer ton réseau de pairs et trouver un club de nage (aka ton entreprise) avec lequel tu serais aligné·e ?
 
Si tu as répondu « oui » à au moins deux questions, ajuste ton masque de plongée, tu es au bon endroit !
 
👉 Ici on parle beaucoup de piscine, de palmes et de nage en tout genre. Je t'invite à regarder ce lexique lorsqu’un terme t'intrigue. Bonne exploration 🐋
 
 
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🩑   tu veux faire quoi, toi, plus tard ?

 
En 1987, un acronyme est inventĂ© pour dĂ©signer le contexte socio-Ă©conomique actuel : VUCA. Sa signification ? « Volatile, Incertain, Complex et Ambigu ». Le postulat est simple : l’invention d’internet, l’expansion de la mondialisation et l’inter-dĂ©pendance des diffĂ©rents acteurs contemporains rend de plus en plus difficile le dĂ©cryptage de notre environnement de nage ... sans parler d'anticiper la suite.
 
Ce tsunami a entraßné d'autres évolutions, dont celle du monde professionnel.
 
Avant, c'Ă©tait simple. On se formait Ă  une discipline prĂ©cise pendant notre jeunesse avant de rejoindre un club de nage pour le reste de notre vie active đŸŠâ€â™€ïž À cette Ă©poque, l’orientation avait tout d’un jeu oĂč less seules questions Ă  se poser concernaient le passage au niveau supĂ©rieur. Soit : les dĂ©bouchĂ©es de la formation choisie, le salaire qu’on allait avoir, et le statut social auquel on accĂ©dait.
 
Mais aujourd'hui, finies les trajectoires linĂ©aires 👀
 
Les prochaines générations à plonger dans le grand bain du travail pourront exercer jusqu'à 15 activités différentes et on nous martÚle que « 80% des métiers de 2030 n'existent pas encore ».
 
Pas Ă©tonnant qu’on se sente perdu·es !
 
En parallÚle, la question du sens et de l'impact prennent de plus en plus de places dans nos réflexions. Les discours d'AgroParisTech, HEC ou Polytechnique ces derniÚres années le montrent : nous avons besoin de changer notre approche professionnelle.
 

🐚 partir de soi pour crĂ©er sa trajectoire de nage

À l’école, on nous a appris Ă  assimiler notre valeur Ă  un chrono, aux mĂ©dailles que l'on obtient, au prestige de la voie que l'on emprunte etc. Bref, Ă  chercher la validation extĂ©rieure par la productivitĂ© et la performance.
 
Mais Ă  force d'insister sur l'importance de la cohĂ©rence ou de la rĂ©ussite, on en oublie l’essentiel : soi.
 
Alors, que dirais-tu de prendre le temps d'apprendre Ă  te connaĂźtre pour dĂ©finir – ensuite – la trajectoire qui te correspond ?
 

👀 la culbute, kĂ©sako ?

La culbute est un programme de 30 jours pour guider ton introspection et t'aider Ă  tracer ta voie.
 
30 jours durant lesquels tu auras accÚs à : un carnet waterplouf (ebook), des notes vocales / vidéos, des exercices et moult ressources pour (te) trouver ta ligne de nage.
 

👉 la sĂ©ance de nage se dĂ©roulera en trois temps :

1ïžâƒŁÂ flashback
Je suis sĂ»re que tu as dĂ©jĂ  entendu cette phrase controversĂ©e « il faut savoir d’oĂč l’on vient pour savoir oĂč l’on va ».  Nous explorerons donc dans un premier temps ce qui a fait que tu es devenu·e l’athlĂšte d’aujourd’hui
 cela servira de base pour la suite !
 
2ïžâƒŁÂ aujourd’hui je me sens comment ?
Pour faire le point sur ta vie actuelle : te sens-tu aligné·e avec ce que tu fais ? quelles sont les valeurs que tu portes ? les rĂȘves que tu nourris (traverser l’Atlantique Ă  la nage ?), etc.
 
3ïžâƒŁÂ et demain ?
Enfin, avant de se quitter tu pourras te projeter sur tes futurs entraßnements, les nouveaux styles de nage à maßtriser... en fonction des envies définies plus tÎt !
 
 
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đŸ€żÂ qu'est-ce que l'introspection ?

En latin, introspectus signifie « regarder dans », soit, plonger Ă  l’intĂ©rieur de soi. ConsidĂšre donc cet exercice comme un contrĂŽle sportif de routine avant de repartir à l’eau... pour ton esprit.
 
C’est aussi un moyen d’établir un plan d’action pour la suite de ton aventure natatoire une fois tes intentions posĂ©es.
 
Faire ce check-in sportif a de nombreux avantages. Il peut te permettre de :
  • te couper du brouhaha de la piscine pour se recentrer sur tes envies personnelles et motivations profondes
  • identifier tes schĂ©mas rĂ©currents et ses croyances
  • clarifier ou faire Ă©merger certains questionnements
  • t'aider Ă  formuler des concepts flous
 
En plus, l'introspection peut se pratiquer partout – comme l’apnĂ©e mais c’est un autre sujet !
 
Attention cependant, l’introspection ne t'apporte pas :
  • de solution toute faite
  • d'idĂ©e de mĂ©tier ou de rĂ©orientation sortie du bonnet de bain
 
Ce programme t’apporte cadre et suivi Ă  ta rĂ©flexion, comme un·e maĂźtre·sse-nageur·se suit son Ă©quipe đŸŠâ€â™€ïž
 
☝
pssssst ! tu connais l'adage « Mieux vaut prévenir que guérir » ou « Il ne faut pas attendre d'aller mal pour consulter » ? C'est pareil avec l'introspection. N'attends pas de couler pour t'explorer !
 
 

đŸŠâ€â™€ïž Ă  quelle cadence s'effectue la culbute ?

L’objectif est avant tout de t’aider Ă  prendre du temps pour toi et d'en faire une forme d'habitude. Dans l’idĂ©al je te conseille de « tirer une carte » par jour, comme une sorte de rendez-vous introspectif personnel. Vois ça comme un micro-entraĂźnement de nage quotidien !
 
Lire la ressource et faire l’exercice prend environ 20 minutes. Si tu souhaites faire plus ou moins, libre à toi tant que le rythme te convient.
 

🐡 et j'en ressors avec quoi ?

Ici pas d'objectif de résultat imposé. C'est à toi de le définir en début de programme.
 
Il peut ĂȘtre prĂ©cis comme « changer de ligne de nage dans 6 mois » ou plus large, comme « me sentir plus aligné·e avec mes choix d'orientation ». Ce qui compte, c’est la sĂ©ance de nage.
 
La seule chose Ă  laquelle tu dois t’attendre ? Te poser pour rĂ©flĂ©chir Ă  ta vie pro et comprendre la maniĂšre dont tu abordes le changement. De cette façon, tu pourras trouver des pistes d’actions pour la suite adaptĂ©es à tes besoins.
 
Vois La culbute comme le premier coup de palme vers une vie plus consciente.
 

Ă  combien est le programme ?

La Culbute est Ă  45€. Si tu souhaites Ă©changer sur ton parcours de nage, tu peux Ă©galement rĂ©server une sĂ©ance au bord de l'eau lors de l’achat du programme 🐋
 
 
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un aperçu du programme

Pour chaque module, tu auras accĂšs Ă  des fiches explicatives, des notes vocales, recommandations de ressources et une masterclass sur les biais cognitifs... le tout accompagnĂ© d'un carnet waterplouf – et de la premiĂšre Ă©dition du magazine Ă  l'eau !
Quelques thÚmes pour te faire une idée des lignes d'eau empruntées :
  • plonger dans mes rĂȘves d’enfants
  • explorer ma relation au changement et au risque
  • trouver mes sources d’inspiration actuelles
  • Le test MBTI
  • questionner mon rapport Ă  l’information (FOMO)
  • mais pourquoi fais-je ce que je fais ?
  • (dĂ©)construire mon rapport Ă  la rĂ©ussite
  • etc.
  • sans oublier quelques jeux pour se dĂ©tendre au bord du bassin 🩑

mais qui es-tu ?

TrĂšs bonne question !
Moi c’est Apolline, meme-addict – et tout autant de jeux de mots. J'ai souvent tendance Ă  dire que mon parcours est Ă  l'orientation ce que la Margherita : classique. AprĂšs une prĂ©pa littĂ©raire j'ai Ă©chouĂ© en Ă©cole de commerce « pour garder les portes ouvertes ».
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J'ai pris conscience pendant mon master qu’aucun dĂ©bouchĂ© proposĂ© ne me convenait. S’en est donc suivi une (trĂšs) longue pĂ©riode de remise en question.
 
En cherchant à définir ma trajectoire de nage, me suis rendue compte que je ne savais pas du tout comment lancer ma réflexion.
 
Pire, je n’avais aucune ressource pour y rĂ©flĂ©chir.
 
Au lieu de plonger dans le grand bain tĂȘte la premiĂšre comme mes voisin.nes, j’ai paniquĂ©. Je suis partie Ă  la rencontre de ces nageur·ses qui ont trouvĂ© leur ligne de nage aprĂšs avoir (ou non) tĂątonnĂ© dans leur recherches. Que ce soit au travers d’un podcast, d’une newsletter oĂč j’interroge la quĂȘte de sens ou encore un magazine, je continue de me nourrir des histoires de celles et ceux qui ont osĂ© se chercher pour aider ma communautĂ© Ă  construire la sienne.
 
La culbute est une sorte de synthĂšse de ces annĂ©es d’exploration personnelle.
 
J’ai pensĂ© ce programme Ă  snacker au bord de l’eau comme celui que j’aurais aimĂ© avoir plus jeune pour amorcer ma rĂ©flexion et y revenir au fil de mes Ă©volutions.
 

as-tu d'autres questions ? 👇

Me faut-il un matériel particulier pour suivre le programme ?
Non, une connexion wifi te suffira ! En revanche tu ne peux pas prendre de notes directement sur le template envoyĂ©. Pour cela tu devras le dupliquer – et donc te crĂ©er un compte Notion
 
En combien de temps s’effectue ce programme ?
30 jours !
 
Est-ce pour moi ?
Tu te poses des questions sur ton orientation pro, tes dĂ©cisions de vie ? Es-tu au bord de la dĂ©mission, brownout, burnout [rayer les mentions inutiles] sans pour autant savoir « par oĂč commencer » ? Dans ce cas let’s g’eau (oui, le programme est full jeux de mots). La culbute est faite pour t’aider Ă  prendre l’hippocampe par les cornes et amorcer une rĂ©flexion sur tes besoins et envies pro. Tu auras l’occasion d’explorer diffĂ©rentes notions te permettant de choisir en toute conscience la ligne de nage qui te semble la plus appropriĂ©e pour toi aujourd’hui !
 

quelques témoignages

« C’est comme un bullet journal Ă  emporter avec soi ! L’introspection se fait Ă  son rythme, j’adore ! »  Laura
 
« Un programme bien construit entre introspection et moments plus légers » Anne
 
 
Besoin d’une info supplĂ©mentaire ? tu peux m’envoyer un email Ă  hello@apolline.xyz pour en savoir plus 🐟
 
 
 
 
 

Vocable
* Quatre nage : en voie générale
 

 
©Our Millennials Today, 2022 - 2023, site par Apolline Rigaut