Our Millennials Today, La culbute, le programme d'introspection pour se poser les bonnes questions

on guide ton introspection pour t’aider à faire le point sur ton parcours

30 jours d’accompagnement pour préparer ta prochaine étape professionnelle sereinement

whale, hello there 👋

Avant d’aller plus loin, je te propose un petit exercice. Pour ce faire, lève six doigts. You’re good to read. À chaque affirmation dans laquelle tu te reconnais, abaisse un doigt.

Tu es étudiant·e, jeune actif·ve ou à l’aube d’une nouvelle transition professionnelle ?

Tu te sens indécis·e, voire même perdu·e sur la direction que tu souhaites donner à la suite de ton parcours de nage ?

Tu cherches à donner plus de sens à ta trajectoire de nage ?

Tu as l’impression d’avoir choisi ta ligne de nage (aka ta voie) par défaut et non par envie ?

Tu souhaites prendre un temps pour apprendre à te connaître et affiner ton parcours ?

Tu aimerais apprendre à mettre en mots tes compétences, valeurs et engagements pour développer ton réseau de pairs et trouver un club de nage (aka ton entreprise) avec lequel tu serais aligné·e ?

Si tu as répondu « oui » à au moins deux questions, ajuste ton masque de plongée, tu es au bon endroit !

👉 Ici on parle beaucoup de piscine, de palmes et de nage en tout genre. Je t'invite à regarder ce lexique lorsqu’un terme t'intrigue. Bonne exploration 🐋

je me jette à l'eau

🦑 tu veux faire quoi, toi, plus tard ?

En 1987, un acronyme est inventé pour désigner le contexte socio-économique actuel : VUCA. Sa signification ? « Volatile, Incertain, Complex et Ambigu ». Le postulat est simple : l’invention d’internet, l’expansion de la mondialisation et l’inter-dépendance des différents acteurs contemporains rend de plus en plus difficile le décryptage de notre environnement de nage ... sans parler d'anticiper la suite.

Ce tsunami a entraîné d'autres évolutions, dont celle du monde professionnel.

Avant, c'était simple. On se formait à une discipline précise pendant notre jeunesse avant de rejoindre un club de nage pour le reste de notre vie active 🏊‍♀️ À cette époque, l’orientation avait tout d’un jeu où less seules questions à se poser concernaient le passage au niveau supérieur. Soit : les débouchées de la formation choisie, le salaire qu’on allait avoir, et le statut social auquel on accédait.

Mais aujourd'hui, finies les trajectoires linéaires 👀

Les prochaines générations à plonger dans le grand bain du travail pourront exercer jusqu'à 15 activités différentes et on nous martèle que « 80% des métiers de 2030 n'existent pas encore ».

Pas étonnant qu’on se sente perdu·es !

En parallèle, la question du sens et de l'impact prennent de plus en plus de places dans nos réflexions. Les discours d'AgroParisTech, HEC ou Polytechnique ces dernières années le montrent : nous avons besoin de changer notre approche professionnelle.

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🐚 partir de soi pour créer sa trajectoire de nage

À l’école, on nous a appris à assimiler notre valeur à un chrono, aux médailles que l'on obtient, au prestige de la voie que l'on emprunte etc. Bref, à chercher la validation extérieure par la productivité et la performance.

Mais à force d'insister sur l'importance de la cohérence ou de la réussite, on en oublie l’essentiel : soi.

Alors, que dirais-tu de prendre le temps d'apprendre à te connaître pour définir – ensuite – la trajectoire qui te correspond ?

👀 la culbute, késako ?

La culbute est un programme de 30 jours pour guider ton introspection et t'aider à tracer ta voie.

30 jours durant lesquels tu auras accès à : un carnet waterplouf (ebook), des notes vocales / vidéos, des exercices et moult ressources pour (te) trouver ta ligne de nage.

👉 la séance de nage se déroulera en trois temps :

1️⃣ flashback

Je suis sûre que tu as déjà entendu cette phrase controversée « il faut savoir d’où l’on vient pour savoir où l’on va ». Nous explorerons donc dans un premier temps ce qui a fait que tu es devenu·e l’athlète d’aujourd’hui… cela servira de base pour la suite !

2️⃣ aujourd’hui je me sens comment ?

Pour faire le point sur ta vie actuelle : te sens-tu aligné·e avec ce que tu fais ? quelles sont les valeurs que tu portes ? les rêves que tu nourris (traverser l’Atlantique à la nage ?), etc.

3️⃣ et demain ?

Enfin, avant de se quitter tu pourras te projeter sur tes futurs entraînements, les nouveaux styles de nage à maîtriser... en fonction des envies définies plus tôt !

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🤿 qu'est-ce que l'introspection ?

En latin, introspectus signifie « regarder dans », soit, plonger à l’intérieur de soi. Considère donc cet exercice comme un contrôle sportif de routine avant de repartir à l’eau... pour ton esprit.

C’est aussi un moyen d’établir un plan d’action pour la suite de ton aventure natatoire une fois tes intentions posées.

Faire ce check-in sportif a de nombreux avantages. Il peut te permettre de :

te couper du brouhaha de la piscine pour se recentrer sur tes envies personnelles et motivations profondes

identifier tes schémas récurrents et ses croyances

clarifier ou faire émerger certains questionnements

t'aider à formuler des concepts flous

En plus, l'introspection peut se pratiquer partout – comme l’apnée mais c’est un autre sujet !

Attention cependant, l’introspection ne t'apporte pas :

de solution toute faite

d'idée de métier ou de réorientation sortie du bonnet de bain

Ce programme t’apporte cadre et suivi à ta réflexion, comme un·e maître·sse-nageur·se suit son équipe 🏊‍♀️

☝️

pssssst ! tu connais l'adage « Mieux vaut prévenir que guérir » ou « Il ne faut pas attendre d'aller mal pour consulter » ? C'est pareil avec l'introspection. N'attends pas de couler pour t'explorer !

je me jette à l'eau

🏊‍♀️ à quelle cadence s'effectue la culbute ?

L’objectif est avant tout de t’aider à prendre du temps pour toi et d'en faire une forme d'habitude. Dans l’idéal je te conseille de « tirer une carte » par jour, comme une sorte de rendez-vous introspectif personnel. Vois ça comme un micro-entraînement de nage quotidien !

Lire la ressource et faire l’exercice prend environ 20 minutes. Si tu souhaites faire plus ou moins, libre à toi tant que le rythme te convient.

🐡 et j'en ressors avec quoi ?

Ici pas d'objectif de résultat imposé. C'est à toi de le définir en début de programme.

Il peut être précis comme « changer de ligne de nage dans 6 mois » ou plus large, comme « me sentir plus aligné·e avec mes choix d'orientation ». Ce qui compte, c’est la séance de nage.

La seule chose à laquelle tu dois t’attendre ? Te poser pour réfléchir à ta vie pro et comprendre la manière dont tu abordes le changement. De cette façon, tu pourras trouver des pistes d’actions pour la suite adaptées à tes besoins.

Vois La culbute comme le premier coup de palme vers une vie plus consciente.

à combien est le programme ?

La Culbute est à 45€. Si tu souhaites échanger sur ton parcours de nage, tu peux également réserver une séance au bord de l'eau lors de l’achat du programme 🐋

je me jette à l'eau

un aperçu du programme

Pour chaque module, tu auras accès à des fiches explicatives, des notes vocales, recommandations de ressources et une masterclass sur les biais cognitifs... le tout accompagné d'un carnet waterplouf – et de la première édition du magazine à l'eau !

Quelques thèmes pour te faire une idée des lignes d'eau empruntées :

plonger dans mes rêves d’enfants

explorer ma relation au changement et au risque

trouver mes sources d’inspiration actuelles

Le test MBTI

questionner mon rapport à l’information (FOMO)

mais pourquoi fais-je ce que je fais ?

(dé)construire mon rapport à la réussite

etc.

sans oublier quelques jeux pour se détendre au bord du bassin 🦑

je me jette à l'eau

mais qui es-tu ?

Très bonne question !

Moi c’est Apolline, meme-addict – et tout autant de jeux de mots. J'ai souvent tendance à dire que mon parcours est à l'orientation ce que la Margherita : classique. Après une prépa littéraire j'ai échoué en école de commerce « pour garder les portes ouvertes ».

J'ai pris conscience pendant mon master qu’aucun débouché proposé ne me convenait. S’en est donc suivi une (très) longue période de remise en question.

En cherchant à définir ma trajectoire de nage, me suis rendue compte que je ne savais pas du tout comment lancer ma réflexion.

Pire, je n’avais aucune ressource pour y réfléchir.

Au lieu de plonger dans le grand bain tête la première comme mes voisin.nes, j’ai paniqué. Je suis partie à la rencontre de ces nageur·ses qui ont trouvé leur ligne de nage après avoir (ou non) tâtonné dans leur recherches. Que ce soit au travers d’un podcast, d’une newsletter où j’interroge la quête de sens ou encore un magazine, je continue de me nourrir des histoires de celles et ceux qui ont osé se chercher pour aider ma communauté à construire la sienne.

La culbute est une sorte de synthèse de ces années d’exploration personnelle.

J’ai pensé ce programme à snacker au bord de l’eau comme celui que j’aurais aimé avoir plus jeune pour amorcer ma réflexion et y revenir au fil de mes évolutions.

as-tu d'autres questions ? 👇

Me faut-il un matériel particulier pour suivre le programme ?

Non, une connexion wifi te suffira ! En revanche tu ne peux pas prendre de notes directement sur le template envoyé. Pour cela tu devras le dupliquer – et donc te créer un compte Notion

En combien de temps s’effectue ce programme ?

30 jours !

Est-ce pour moi ?

Tu te poses des questions sur ton orientation pro, tes décisions de vie ? Es-tu au bord de la démission, brownout, burnout [rayer les mentions inutiles] sans pour autant savoir « par où commencer » ? Dans ce cas let’s g’eau (oui, le programme est full jeux de mots). La culbute est faite pour t’aider à prendre l’hippocampe par les cornes et amorcer une réflexion sur tes besoins et envies pro. Tu auras l’occasion d’explorer différentes notions te permettant de choisir en toute conscience la ligne de nage qui te semble la plus appropriée pour toi aujourd’hui !

quelques témoignages

« C’est comme un bullet journal à emporter avec soi ! L’introspection se fait à son rythme, j’adore ! » Laura

« Un programme bien construit entre introspection et moments plus légers » Anne

Besoin d’une info supplémentaire ? tu peux m’envoyer un email à hello@apolline.xyz pour en savoir plus 🐟

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